Fevereiro Roxo e Fibromialgia – 10 dicas

Certamente, esse mês está acabando, mas a nossa luta continua!

Vamos estar sempre em busca de novos tratamentos e formas de ajudar você!

Primeiro de tudo, saiba que você não está sozinho (a)!

Dicas Fevereiro Roxo – Fibromialgia

1. 1. SUAS DORES SÃO REAIS – Portanto, ninguém pode lhe dizer que o que você sente não é real.
      Fibromialgia é um problema médico crônico, assim como diabetes, hipertensão ou asma.
      Apesar de ainda não sabermos tudo sobre a fibromialgia, os sintomas são reais e suas queixas são legítimas.
   2. NÃO SE SINTA CULPADO (A) PELAS SUAS DORES – Certamente, você não desejou nem escolheu ter fibromialgia, nem pode optar por não sentir mais essas dores.
      Fibromialgia não é uma falha em seu caráter, é uma doença.
   3. SUA DOR TEM FASES DE MELHORA E DE PIORA – Assim, nos dias de muito mal estar, lembre-se: vai melhorar.
      Fibromialgia é muito mais do que simplesmente sentir dor. Na verdade, para muitos pacientes o maior problema é a fadiga constante.
      Existem outros sintomas associados com a fibromialgia:
      – alterações do sono,
      – rigidez,
      – problemas de memória,
      – atenção e concentração.
   4. VOCÊ PODE SER MUITO SOLITÁRIO (A) – achando que só você tem tanta dor.
      Lembre-se que quase 5 milhões de brasileiros tem as mesmas queixas que você!
      Apesar de existirem regras gerais que auxiliam o médico no diagnóstico, é importante lembrar que podem existir variações entre os sintomas das diferentes pessoas, mas a dor é comum a todos
   5. CONHECIMENTO É PODER – Portanto, leia, estude, tente conhecer a sua doença, e colocar em prática aquilo que aprendeu.
      Peça informações ao seu médico, solicite textos adequados para a sua leitura. Existem várias coisas que você pode fazer para ajudar no seu tratamento.
   6. NÃO TOME DECISÕES QUANDO ESTIVER COM MUITA DOR – Achar uma abordagem de tratamento adequada para você pode levar tempo. Apesar de existirem vários tratamentos disponíveis, pode demorar um pouco até você e seu médico encontrarem qual esquema funciona melhor para você. Mantenha-se disposto a tentar, sabendo que você vai encontrar uma melhora.
   7. SEJA BOA COM VOCÊ MESMO – Inclua em sua rotina diária atividades que lhe dão prazer.
      Pare na rua para cheirar uma flor ou para ver uma nuvem bonita!
      Controle sua higiene de sono, pratique atividade física, modifique seu estilo de vida, para reduzir o seu estresse.
   8. AJUDA PSICOLÓGICA – Considere a possibilidade de buscar ajuda psicológica; muitas vezes, quem tem fibromialgia é desacreditado por parentes e até por profissionais, o que pode abalar a saúde mental e agravar o quadro.
   9. DURMA COM QUALIDADE – Elimine tudo o que possa perturbar seu sono como luz, barulho, colchão incômodo, temperatura desagradável. Procure posições confortáveis.
   10. EXERCITE-SE – Mantenha um programa regular de exercícios físicos.
       Pode parecer contra a intuição, mas o movimento regular ajuda a prevenir
       crises de dor; entretanto, comece com exercícios simples e acostume o seu corpo.

DICA EXTRA – Fevereiro Roxo – Fibromialgia

Conheça o Tratamento com Oxigenoterapia Hiperbárica

Depois de muitos estudos, graças a um protocolo desenvolvido em Israel, temos um tratamento com Câmara Hiperbárica que obtemos grandes resultados.

O tratamento consiste na inalação de oxigênio a 100%, a uma pressão, no mínimo, duas vezes e meia maior que a atmosférica.

Assim, o oxigênio produz uma série de efeitos terapêuticos, como:

• combate infecções bacterianas e por fungos;
• compensa a deficiência de oxigênio decorrente de entupimentos de vasos sanguíneos ou sua destruição (em casos de esmagamentos e amputações de braços e pernas, normalizando a cicatrização de feridas crônicas e agudas);
• neutraliza substâncias tóxicas e toxinas;
• potencializa a ação de alguns antibióticos, tornando-os mais eficientes no combate às infecções;
• e ativa células relacionadas com a cicatrização de feridas complexas.

É possível viver com fibromialgia, e é possível viver bem.

Não hesite em procurar ajuda médica e investir nos tratamentos.

LEIA TAMBÉM: Conviver bem com a fibromialgia – Confiram 8 dicas

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